[文学 / 情感疗愈]《爱的修复》| 弥合亲密关系裂痕的实操指南

书籍信息

书名：爱的修复

作者：赵永久（资深情感教练，婚姻疗愈领域 20 年深耕专家）

核心定位：直击亲密关系裂痕痛点，提供 “创伤溯源 + 实操修复” 的情感疗愈指南

核心亮点：独创 “创伤溯源五象限”，揭秘 12 种冷战心理密码，含 21 个关系急救话术模板

支持格式：MOBI/AZW3/EPUB/PDF（适配 Kindle、掌阅、微信读书等多设备）

资源类型：免费电子书（仅供个人学习交流，请勿用于商业用途，支持正版）

豆瓣评分：8.9 分

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当枕边人变陌生人，热恋承诺成争吵导火索！心理咨询师赵永久献出破冰利器，独创 “创伤溯源五象限”，揭秘冷战心理密码，让每次冲突都成灵魂靠近的跳板。

内容精华

本书分三部分构建亲密关系修复体系，兼具理论与实操：

1. 裂痕成因解构：剖析亲密关系裂痕的核心原因 —— 失望需求未被满足、痛苦创伤被激活，深挖六大病源（理想化破灭、控制欲反噬、未分化家庭干扰等）；
2. 核心修复框架：提出 “情感连接三阶法”—— 穿透指责表象识别童年忽视体验、用 “非暴力重构对话术” 转化负面表达、通过 “承诺 – 成长” 模型建立可持续信任；
3. 实用工具支撑：独创 “创伤溯源五象限”（从自体脆弱到家族代际传递），附 21 个关系急救话术模板，将 “翻旧账” 转化为疗愈契机。

作者简介

赵永久，资深情感教练，专注婚姻疗愈领域 20 年。

创建 “情感急救四维模型”，研发的 “关系韧性评估系统” 被国内 300 余家心理咨询机构采用。曾任北京婚姻家庭建设协会专家委员，主理「爱的能力」系列工作坊影响超 10 万家庭。前作《爱的五种能力》豆瓣评分 8.7，蝉联两届中信出版社家庭教育类十佳图书，实操经验丰富，疗愈方法广受认可。

本书金句

• “伤口结痂时会瘙痒，爱情弥合期更需警惕抓挠的冲动”
• “真正的原谅从不发生在 ‘ 对不起 ‘ 之后，而在 ‘ 我懂你痛处 ‘ 响起的瞬间”
• “热恋期滤镜终会褪色，但精装修的情感反而经得起地震”
• “父母未完成的功课，常由子女婚姻重考 —— 及格线是停止代际传递”
• “修复高手都擅长安抚伴侣内心三岁的自己”

读者口碑（节选）

“深夜读到 ‘ 控制型丈夫突患重病后忏悔 ‘ 案例时，冰箱突然嗡鸣 —— 像极了我每次试图改造伴侣时的低频噪音。最震撼的是书中 ‘ 情感代偿 ‘ 实验：当妻子停止纠正丈夫乱丢袜子的习惯，第七天他竟将袜子叠成了莲花座。”

“对照 ‘ 自体脆弱诊断表 ‘ 才惊觉，自己 ‘ 为你好 ‘ 的唠叨，实则是恐惧重现十二岁被寄养的孤立感。上周争吵后尝试 ‘ 反向映射法 ‘，丈夫瞬间泪崩。现在每晚进行 ‘ 创伤交换仪式 ‘，这部书像婚姻的 X 光机，照见所有情绪淤青下的陈年骨裂。”