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![[心理学 / 心理自助]《提高你的创伤免疫力》| 脑科学驱动的压力自愈指南](https://www.4mf.top/wp-content/uploads/2026/01/43fcbeaf7e4efaf.png)
书籍信息 书名：提高你的创伤免疫力 作者：[美] 特蕾西・肖尔斯（Tracy Shors，美国罗格斯大学神经科学教授，国际知名神经科学家） 核心定位：基于前沿脑科学，用 "MAP 训练法" 提升心理复原力的自助科普力作 核心亮点：独创冥想 + 有氧运动结合训练法，实证支撑，破
2026-01-17
![[政治军事 / 地理人文]《世界不是平的：地理与人类的命运》| 解码地方力量的命运密码](https://www.4mf.top/wp-content/uploads/2026/01/fdb74bc22535e8f.png)
书籍信息 书名：世界不是平的：地理与人类的命运 作者：[美] 哈尔姆・德・布莱（Harm de Blij，美籍荷兰裔地理学家，美国地理学家协会前主席） 核心定位：颠覆 "世界平坦化" 认知，解析地理如何塑造人类命运的人文地理力作 核心亮点：三类人口划分框架，横跨语言 / 宗教
2026-01-17
本课程依托高斯教育教研体系，打破 “语文 = 课本” 的局限，以 “文史哲贯通、读写练一体” 为核心，低年级侧重兴趣启蒙，中高年级强化能力进阶，构建从 “基础积累” 到 “素养提升” 的完整大语文学习闭环。 资源下载 高斯爱学习大语文体系【1-6年级全学段】 我用夸克网盘分
2026-01-16
2025大语文画报，一期一课同步课本，跨学科拓展文史地百科，分级设计适配认知，帮孩子从 “被动刷题” 转向 “主动阅读”，夯实语文基础、提升读写能力与综合素养。 核心价值 2025大语文画报 1-6年级下册【完结版，全26期/年级】 我用夸克网盘分享了「25年大语文画报1-
2026-01-16
小鲸恋爱班《未知聊天特训营》全26讲，课程按 “破冰→熟悉→升温→邀约→维护” 的聊天流程分层设计，从 360 度无死角开场白到送命题破解，从短期聊天技巧到长期关系维护，搭配具体案例与实操方法，拒绝空洞理论，助力快速掌握高情商聊天逻辑。 资源下载 小鲸恋爱班《未知聊天特训营》全2
2026-01-16
50 个思维模型覆盖认知、决策、系统、博弈、智慧 5 大维度，从基础心智清扫到高阶人生智慧，每个模型配通俗解读 + 实战案例，拒绝空洞理论，助力构建系统化思维体系，实现认知升级与人生破局。 资源下载 我用夸克网盘分享了「《格物心法》50个思维模型」，点击链接即可保存。链接：htt
2026-01-16
“一本考试研究中心”小学数学寒假口算紧扣人教版教材知识点，低年级聚焦口算基础训练，中高年级衔接计算与应用题综合提升，每日练习量适中，题型由浅入深，兼顾基础巩固与能力拓展，助力孩子寒假高效提升数学运算能力。 资源下载 “一本”小学数学寒假口算【2025 人教版 1-6年级】
2026-01-16
白老师 10 年 + 一线教研打造，以 “讲原理、教方法、练思维” 为核心，覆盖计算、几何、应用三大模块，通过 108 个解题大招与趣味例题，帮孩子从 “会做题” 到 “会思考”，校内提分与奥数拓展双效并行。 资源下载 白老师的数学思维课【1-6 年级全系列】 我用夸克网盘
2026-01-16
这套学而思剑桥少儿英语课程覆盖预备级 - 3 级完整学习阶段，是专为英语零基础儿童设计的考级与能力提升双轨课程。预备级聚焦字母、音标、基础词汇与日常短句，搭建英语入门框架；1-3 级紧扣剑桥少儿英语考试大纲，分上下册系统讲解词汇、语法、句型、阅读与写作，每级课程均按课时精细化编排，搭配趣味动画、情景
2026-01-16
专为4-10岁儿童打造的超有趣科学动画，以孩子们喜闻乐见的轻松、逗趣的方式,将“严肃、严谨的科普内容”转码成深入浅出的动画短片，让孩子轻松养成科学思维。 出品方：中图集团旗下一园青菜品牌（央企背景，专家团队审校） 适配年龄：4-10 岁儿童（科普动画 + 有声故事，兼顾趣味性与严谨性）
2026-01-16